Оставьте контакты и мы свяжемся в ближайшее время
Школа фридайвинга ArcticFree
Обучение даст представление о концепциях и навыках, необходимых для безопасного фридайвинга с напарником в бассейне на глубину до пяти метров.
После завершения курса оформляется сертификат Molchanovs или SSI*.
Cможете продолжить регулярные тренировки, а также практиковать погружение в открытой воде с напарником и улучшать свои личные рекорды.
*оформляется один сертификат по выбору, дополнительная сертификация оплачивается отдельно и стоит 3200 рублей.
После завершения курса оформляется сертификат Molchanovs или SSI*.
Cможете продолжить регулярные тренировки, а также практиковать погружение в открытой воде с напарником и улучшать свои личные рекорды.
*оформляется один сертификат по выбору, дополнительная сертификация оплачивается отдельно и стоит 3200 рублей.
О базовом курсе по фридайвингу
22 000 руб
Стоимость базового курса по фридайвингу, включая снаряжение и сертификат
Molchanovs или SSI
Molchanovs или SSI
до 5 метров
Глубина, на которую вы сможете погружаться
от 3 минут
Среднее время задержки дыхания учеников после прохождения базового курса
6 занятий
Три недели и Вы сможете безопасно погружаться
с напарником
с напарником
Программа обучения фридайвингу
1 день
Знакомство.
Теория:
Теория:
- Краткая теория о фридайвинге
- Водный инструктаж и теоретическая подготовка к занятию
- разминка, упражнения для увеличения объема легких
- техники безопасного выравнивания давления ("продувка")
- особенности дыхания перед погружением
- техника правильного проныривания (дак-дайв)
2 день
Теория:
- Водный инструктаж и теоретическая подготовка к занятию
- разминка, упражнения для увеличения объема легких
- отработка навыка проныривания (дак-дайв)
- постановка техники плавания в ластах
3 день
Теория:
Практика:
- Подробный разбор основ фридайвинга (история, технические аспекты, психологические аспекты, снаряжение)
- Водный инструктаж и теоретическая подготовка к занятию
Практика:
- разминка, упражнения для увеличения объема легких
- отработка навыка проныривания (дак-дайв)
- отработка техники плавания в ластах
- тренировка СО2 в динамическом апноэ
4 день
Теория:
- Водный инструктаж и теоретическая подготовка к занятию
- разминка, упражнения для увеличения объема легких
- отработка навыка проныривания (дак-дайв)
- постановка техники плавания в ластах (стиль дельфин)
5 день
Теория:
- Подробный разбор основ фридайвинга (физиологические аспекты, технические аспекты, психологические аспекты)
- Водный инструктаж и теоретическая подготовка к занятию
- разминка, упражнения для увеличения объема легких
- постановка техники подводного брасса без ласт
- техника спасения на воде, как правильно прийти на помощь, среагировать и привести в сознание
- отработка техники спасения в парах
6 день
Теория:
Практика:
- Водный инструктаж и теоретическая подготовка к занятию
Практика:
- разминка, упражнения для увеличения объема легких
- сдача норматива статического апноэ
На время курса мы предоставляем все необходимое снаряжение:
гидрокостюм, ласты, маску, груза
Так проходят наши занятия на практике
Записаться на ближайший курс
Расписание занятий 2023г:
Ближайшие даты старта:
Длительность обучения – 3 недели (2 раза в неделю).
Расписание тренировок в бассейне: вторник, четверг в 20:30
- уточняйте у наших менеджеров
Длительность обучения – 3 недели (2 раза в неделю).
Расписание тренировок в бассейне: вторник, четверг в 20:30
Click to order
1. Онлайн на сайте.
Вы можете оплатить обучение банковской картой на нашем сайте через платежную систему АО «Альфа-банк». Подробную информацию об оплате можно найти здесь.
2. Наличными в день начала обучения.
В данном случае вы вносите аванс в размере 30% для бронирования места в группе. Оставьте заявку, менеджер свяжется с вами и расскажет подробнее о данном варианте оплаты.
3. Переводом на карту ВТБ, Альфа-банк, Сбербанк.
Оставьте заявку, менеджер свяжется с вами и расскажет подробнее о данном варианте оплаты.
Вы можете оплатить обучение банковской картой на нашем сайте через платежную систему АО «Альфа-банк». Подробную информацию об оплате можно найти здесь.
2. Наличными в день начала обучения.
В данном случае вы вносите аванс в размере 30% для бронирования места в группе. Оставьте заявку, менеджер свяжется с вами и расскажет подробнее о данном варианте оплаты.
3. Переводом на карту ВТБ, Альфа-банк, Сбербанк.
Оставьте заявку, менеджер свяжется с вами и расскажет подробнее о данном варианте оплаты.
1. Приведи друга! ( Временно не действует)
Приводите друга или вторую половинку и получите каждый на выбор маску для плавания Scorpena Z или скидку 5% на обучение. Вместе обучаться веселее и выгоднее!
2. Базовый курс + регулярные тренировки со скидкой. (Временно не действует)
Приобретая базовый курс, вы можете взять абонемент на 5 регулярных тренировок по цене 4. Подробности уточняйте у менеджера.
Приводите друга или вторую половинку и получите каждый на выбор маску для плавания Scorpena Z или скидку 5% на обучение. Вместе обучаться веселее и выгоднее!
2. Базовый курс + регулярные тренировки со скидкой. (Временно не действует)
Приобретая базовый курс, вы можете взять абонемент на 5 регулярных тренировок по цене 4. Подробности уточняйте у менеджера.
Где проходят занятия
Мурманск, ул. Челюскинцев, д. 2
Центральный плавательный бассейн
Центральный плавательный бассейн
Результат прохождения базового курса по фридайвингу
Всего за 3 недели практических и теоретических занятий по фридайвингу в школе ArcticFree, Вы получите:
- Понимание своего телаОсознанное расслабление мышц - залог успеха во фридайвинге. Вы научитесь лучше управлять своим телом под водой и сумеете осознанно контролировать напряжение в теле.
- АнтистрессГормоны стресса действуют на нас разрушительно. А тренировки по задержке дыхания снимают любое напряжение. Эффект заметен даже после 45 мин в бассейне.
- ДостиженияВо фридайвинге, как во всех спортивных дисциплинах, идет работа над собой. В результате курса Вы сможете проплыть свои первые 50 метров на задержке дыхания. И задержать дыхание более чем на 2,5 минуты. Эмоции сложно описать словами! И главное, что в развитии здесь нет предела.
Преимущества школы фридайвинга ArcticFree
Почему стоит выбрать нас?
- 1ОпытМы обучаем подводному плаванию с 2015 года. И мы очень любим свое дело. С нами прошли обучение и совершили погружения в открытой воде более 500 человек только в Мурманске
- 2Индивидуальный подходМы ценим каждого клиента. И помогаем каждому справляться со страхами и сомнениями, помогаем узнать себя лучше. Отзывы наших учеников подтверждают это
- 3СнаряжениеНаша школа оборудована современным снаряжением для фридайвинга. Каждого ученика и гостя нашей школы мы обеспечиваем всем необходимым для погружений в бассейне и открытой воде
- 4ПрофессионализмСамая северная школа фридайвинга – не просто красивое название. Большую часть времени мы ныряем за полярным кругом, в Ледовитом океане. Это нестандартные условия, требующие больших знаний и умений от инструктора. Инструкторы ArcticFree помогают ученикам расслабиться и насладиться погружением
Отзывы наших клиентов
Сертифицированный инструктор
Алексей Антонов
Фридайвинг привлекал меня еще в детстве, но профессионально начал заниматься с 2010 года.
В 2015 году основал школу фридайвинга ArcticFree.
В настоящий момент обучение в ней прошли более 100 человек. В туристических поездках в Баренцевом море, Доминикане и на Бали с нами побывало более 480 человек.
Моя миссия – сделать фридайвинг доступным для обычных людей. Погружение на задержке дыхания – это не только спорт, это образ жизни, хобби, отличный антистресс.
Личные достижения:
Максимальная глубина погружения - 50 м.
Задержка дыхания 6 мин 35 сек.
Проплыл пещеру в Доминикане длиной 111 м на одном дыхании.
Погружался на Бали, в Таиланде, Египте, Черногории, Исландия, Доминикане и, конечно, же в Баренцевом и Белом море.
Facebook | VK | Instagram
В 2015 году основал школу фридайвинга ArcticFree.
В настоящий момент обучение в ней прошли более 100 человек. В туристических поездках в Баренцевом море, Доминикане и на Бали с нами побывало более 480 человек.
Моя миссия – сделать фридайвинг доступным для обычных людей. Погружение на задержке дыхания – это не только спорт, это образ жизни, хобби, отличный антистресс.
Личные достижения:
Максимальная глубина погружения - 50 м.
Задержка дыхания 6 мин 35 сек.
Проплыл пещеру в Доминикане длиной 111 м на одном дыхании.
Погружался на Бали, в Таиланде, Египте, Черногории, Исландия, Доминикане и, конечно, же в Баренцевом и Белом море.
Facebook | VK | Instagram
