En
Ru
Заказать звонок
+7 495 230 53 59
путешествия и
школа фридайвинга
ArcticFree
Отзывы
Контакты
О нас
Блог
Обучение
Туры
+7 495 230 53 59
EnRu

Обучение фридайвингу
в Москве

Новый курс каждые две недели

Школа фридайвинга ArcticFree

Обучение даст вам представление о концепциях и навыках, необходимых для безопасного фридайвинга с напарником в бассейне на глубину до пяти метров.
После завершения этого курса Вы получите сертификат Molchanovs.
Cможете продолжить регулярные тренировки, а также практиковать погружение в открытой воде с напарником и улучшать свои личные рекорды

О базовом курсе

20 000 руб
Стоимость базового курса по фридайвингу, включая снаряжение и сертификат Molchanovs
до 5 метров
Глубина, на которую вы сможете погружаться
от 3 минут
Среднее время задержки дыхания учеников после прохождения базового курса
4 дня
Две недели и Вы сможете безопасно погружаться
с напарником

Программа обучения фридайвингу

1 день
Теория:
  • введение в историю фридайвинга
  • важность правильного снаряжения во фридайвинге и как его подбирать
Практика:
  • разминка, упражнения для увеличения объема легких
  • техники безопасного выравнивания давления ("продувка")
  • особенности дыхания перед погружением
  • техника правильного проныривания (дак-дайв)
2 день
Теория:
  • особенности физиологических процессов при дыхании
  • нырятельный рефлекс млекопитающих
  • давление и закон Бойля
Практика:
  • разминка, упражнения для увеличения объема легких
  • отработка навыка проныривания (дак-дайв)
  • постановка техники плавания в ластах
  • тренировка СО2 в статическом апноэ
3 день
Теория:
  • психология расслабления во фридайвинге
Практика:
  • постановка техники подводного брасса без ласт
  • сдача норматива статического апноэ
4 день
Практика:
  • техника спасения на воде, как правильно придти на помощь, среагировать и привести в сознание
  • сдача норматива плавания в ластах в длину
Оставить заявку!

На время курса мы предоставляем все необходимое снаряжение:

гидрокостюм, ласты, маску, груза

Так проходят наши занятия фридайвингом

Подарок каждому!
  • шапочка для плавания с символикой ArcticFree
  • наш фирменный блокнот

Ближайшие даты старта в 2023г:

  • 24мая

Обучение за 2 недели: 4 дня по 2 часа практики + теория до бассейна.

Расписание тренировок в бассейне:
Суббота и Воскресение. Точное время тренировок согласовывает тренер.
Суббота теория и практика; Воскресенье только практика
Записаться на курс!
Click to order
Оплатить обучение на сайте
20 000
р.
Оплатить

Где проходят занятия

Москва, ул. Автозаводская, д. 23а к4 (м. ЗИЛ)
Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой
Отзывы наших клиентов

Результат прохождения базового курса по фридайвингу

Всего за 2 недели практических и теоретических занятий по фридайвингу в школе ArcticFree, Вы получите:
  • Понимание своего тела
    Осознанное расслабление мышц - залог успеха во фридайвинге. Вы научитесь лучше управлять своим телом под водой и сумеете осознанно контролировать напряжение в теле.
  • Антистресс
    Гормоны стресса действуют на нас разрушительно. А тренировки по задержке дыхания снимают любое напряжение. Эффект заметен даже после 45 мин в бассейне.
  • Достижения
    Во фридайвинге, как во всех спортивных дисциплинах, идет работа над собой. В результате курса Вы сможете проплыть свои первые 50 метров на задержке дыхания. И задержать дыхание более чем на 3 минуты. Эмоции сложно описать словами! И главное, что в развитии здесь нет предела.
Записаться на курс!

Преимущества школы фридайвинга ArcticFree

  • 1
    Опыт
    Мы обучаем подводному плаванию с 2015 года. И мы очень любим свое дело. С нами прошли обучение и совершили погружения в открытой воде более 500 человек только в Мурманске
  • 2
    Индивидуальный подход
    Мы ценим каждого клиента. И помогаем каждому справляться со страхами и сомнениями, помогаем узнать себя лучше. Отзывы наших учеников подтверждают это
  • 3
    Снаряжение
    Наша школа оборудована современным снаряжением для фридайвинга. Каждого ученика и гостя нашей школы мы обеспечиваем всем необходимым для погружений в бассейне и открытой воде
  • 4
    Профессионализм
    Самая северная школа фридайвинга – это не просто красивое название. Большую часть времени мы ныряем за полярным кругом, в Ледовитом океане. Это нестандартные условия, требующие больших знаний и умений от инструктора. Фридайвинг инструкторы ArcticFree помогают ученикам расслабиться и насладиться погружением