ArcticFree
путешествия и
школа фридайвинга
Туры
Обучение
Блог
О нас
+7 495 230 53 59
Заказать звонок
En
Ru
Контакты
+7 495 230 53 59
EnRu

Обучение фридайвингу
в Москве

Новый курс каждые две недели

Школа фридайвинга ArcticFree

Обучение даст вам представление о концепциях и навыках, необходимых для безопасного фридайвинга с напарником в бассейне на глубину до пяти метров.
После завершения этого курса Вы получите сертификат Molchanovs.
Cможете продолжить регулярные тренировки, а также практиковать погружение в открытой воде с напарником и улучшать свои личные рекорды

О базовом курсе

20 000 руб
Стоимость базового курса по фридайвингу, включая снаряжение и сертификат Molchanovs
до 5 метров
Глубина, на которую вы сможете погружаться
от 3 минут
Среднее время задержки дыхания учеников после прохождения базового курса
4 дня
Две недели и Вы сможете безопасно погружаться
с напарником

Программа обучения фридайвингу

1 день
Теория:
  • введение в историю фридайвинга
  • важность правильного снаряжения во фридайвинге и как его подбирать
Практика:
  • разминка, упражнения для увеличения объема легких
  • техники безопасного выравнивания давления ("продувка")
  • особенности дыхания перед погружением
  • техника правильного проныривания (дак-дайв)
2 день
Теория:
  • особенности физиологических процессов при дыхании
  • нырятельный рефлекс млекопитающих
  • давление и закон Бойля
Практика:
  • разминка, упражнения для увеличения объема легких
  • отработка навыка проныривания (дак-дайв)
  • постановка техники плавания в ластах
  • тренировка СО2 в статическом апноэ
3 день
Теория:
  • психология расслабления во фридайвинге
Практика:
  • постановка техники подводного брасса без ласт
  • сдача норматива статического апноэ
4 день
Практика:
  • техника спасения на воде, как правильно придти на помощь, среагировать и привести в сознание
  • сдача норматива плавания в ластах в длину

На время курса мы предоставляем все необходимое снаряжение:

гидрокостюм, ласты, маску, груза

Результат прохождения базового курса по фридайвингу

Всего за 2 недели практических и теоретических занятий по фридайвингу в школе ArcticFree, Вы получите:
  • Понимание своего тела
    Осознанное расслабление мышц - залог успеха во фридайвинге. Вы научитесь лучше управлять своим телом под водой и сумеете осознанно контролировать напряжение в теле.
  • Антистресс
    Гормоны стресса действуют на нас разрушительно. А тренировки по задержке дыхания снимают любое напряжение. Эффект заметен даже после 45 мин в бассейне.
  • Достижения
    Во фридайвинге, как во всех спортивных дисциплинах, идет работа над собой. В результате курса Вы сможете проплыть свои первые 50 метров на задержке дыхания. И задержать дыхание более чем на 3 минуты. Эмоции сложно описать словами! И главное, что в развитии здесь нет предела.
Записаться на курс!

Преимущества школы фридайвинга ArcticFree

  • 1
    Опыт
    Мы обучаем подводному плаванию с 2015 года. И мы очень любим свое дело. С нами прошли обучение и совершили погружения в открытой воде более 500 человек только в Мурманске
  • 2
    Индивидуальный подход
    Мы ценим каждого клиента. И помогаем каждому справляться со страхами и сомнениями, помогаем узнать себя лучше. Отзывы наших учеников подтверждают это
  • 3
    Снаряжение
    Наша школа оборудована современным снаряжением для фридайвинга. Каждого ученика и гостя нашей школы мы обеспечиваем всем необходимым для погружений в бассейне и открытой воде
  • 4
    Профессионализм
    Самая северная школа фридайвинга – это не просто красивое название. Большую часть времени мы ныряем за полярным кругом, в Ледовитом океане. Это нестандартные условия, требующие больших знаний и умений от инструктора. Инструкторы ArcticFree помогают ученикам расслабиться и насладиться погружением

Так проходят наши занятия на практике

Error get alias
Подарок каждому!
  • шапочка для плавания с символикой ArcticFree
  • наш фирменный блокнот

Расписание

Ближайшие даты старта в 2023г:

  • 18 марта
  • 22 апреля

Обучение за 2 недели: 4 дня по 2 часа практики + теория до бассейна.

Расписание тренировок в бассейне:
Суббота и Воскресение. Точное время тренировок согласовывает тренер.

Суббота теория и практика; Воскресенье только практика
Записаться на курс!
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Оплатить обучение на сайте
20 000
р.
Оплатить
Отзывы наших клиентов

Где проходят занятия

Москва, ул. Автозаводская, д. 23а к4 (м. ЗИЛ)
Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой