Базовый курс

Обучение фридайвингу
в Екатеринбурге

Задержи дыхание – открой новый мир!

Школа фридайвинга ArcticFree

Обучение даст вам представление о концепциях и навыках, необходимых для безопасного фридайвинга с напарником в бассейне на глубину до пяти метров. После успешного завершения этого курса Вы получите сертификат SSI Basic Freediving, сможете продолжить регулярные тренировки, а также практиковать погружение в открытой воде с напарником и улучшать свои личные рекорды

Почему стоит попробовать?

Когда Вы последний раз оставались наедине с самим собой, полностью осознавая свои чувства, эмоции, физическое состояние, свои мысли? Как долго продлилось это состояние?

Мы живем в мире, полном стресса и постоянного ощущения гонки. Мы пребываем в переживаниях о прошлом или мыслях о будущем. А ведь все важное происходит только в Настоящем моменте.

Осознанность и самопознание – это ключевые моменты к пониманию самого себя, своих потребностей и даже целей. Это же одна из основ эмоционального интеллекта, на котором сейчас делают акцент бизнес-тренинги и тренинги личностного роста.

Мы предлагаем знакомство с собой, а в качестве средства и техники – фридайвинг.

О базовом курсе по фридайвингу

18 000 руб

Стоимость базового курса по фридайвингу, включая снаряжение и сертификат SSI Basic Freediving

до 5 метров

Глубина, на которую вы сможете погружаться

от 3 минут

Среднее время задержки дыхания учеников после прохождения базового курса

4 дня

и Вы сможете безопасно погружаться
с напарником

Программа обучения фридайвингу

1 день

Теория:

введение в историю фридайвинга
важность правильного снаряжения во фридайвинге и как его подбирать

Практика:

разминка, упражнения для увеличения объема легких
техники безопасного выравнивания давления ("продувка")
особенности дыхания перед погружением
техника правильного проныривания (дак-дайв)

2 день

Теория:

особенности физиологических процессов при дыхании
нырятельный рефлекс млекопитающих
давление и закон Бойля

Практика:

разминка, упражнения для увеличения объема легких
отработка навыка проныривания (дак-дайв)
постановка техники плавания в ластах
тренировка СО2 в статическом апноэ

3 день

Теория:

психология расслабления во фридайвинге

Практика:

постановка техники подводного брасса без ласт
сдача норматива статического апноэ

4 день

Практика:

техника спасения на воде, как правильно придти на помощь, среагировать и привести в сознание
сдача норматива плавания в ластах в длину

Записаться на курс!

На время курса мы предоставляем все необходимое снаряжение:
гидрокостюм, ласты, маску, груза

Алексей Антонов

В 2015 году основал школу фридайвинга ArcticFree.
В настоящий момент обучение в ней прошли более 60 человек. В туристических поездках в Баренцевом море, Доминикане и на Бали с нами побывало более 450 человек.

Личные достижения:
Максимальная глубина погружения - 50 м.
Задержка дыхания 6 мин 35 сек.
Проплыл пещеру в Доминикане длиной 111 м на одном дыхании.

Погружался на Бали, в Таиланде, Египте, Черногории, Исландия, Доминикане и, конечно, же в Баренцевом и Белом море.

Facebook | VK | Instagram

Записаться на ближайший курс

Остались вопросы? Задайте их нам

Где проходят занятия

Екатеринбург, ул. Шейкмана, д. 21

Бассейн фитнес-клуба AversFit

Обучение фридайвингу в Екатеринбурге

Обучение фридайвингу
в Екатеринбурге