Вам перезвонить?
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Написать в WhatsApp WhatsApp

Курс фридайвинга
в Иркутске

Добавь глубину в жизнь!

Школа фридайвинга ArcticFree

Обучение даст вам представление о концепциях и навыках, необходимых для безопасного фридайвинга с напарником в бассейне на глубину до пяти метров. После успешного завершения этого курса Вы получите сертификат Molchanovs, сможете продолжить регулярные тренировки, а также практиковать погружение в открытой воде с напарником и улучшать свои личные рекорды

О базовом курсе

15 000 руб
Стоимость базового курса по фридайвингу, включая сертификат Molchanovs
до 5 метров
Глубина, на которую вы сможете погружаться
от 3 минут
Среднее время задержки дыхания учеников после прохождения базового курса
6 часов
Практических занятий в бассейне и Вы сможете безопасно погружаться
с напарником
Результат прохождения базового курса по фридайвингу
Всего время практических и теоретических занятий по фридайвингу в школе ArcticFree, Вы получите:
Понимание своего тела
Осознанное расслабление мышц - залог успеха во фридайвинге. Вы научитесь лучше управлять своим телом под водой и сумеете осознанно контролировать напряжение в теле.
Антистресс
Гормоны стресса действуют на нас разрушительно. А тренировки по задержке дыхания снимают любое напряжение. Эффект заметен даже после 45 мин в бассейне.
Достижения
Во фридайвинге, как во всех спортивных дисциплинах, идет работа над собой. В результате курса Вы сможете проплыть свои первые 50 метров на задержке дыхания. И задержать дыхание более чем на 3 минуты. Эмоции сложно описать словами! И главное, что в развитии здесь нет предела.

Программа обучения фридайвингу

Теория (изучение на онлайн платформе Molchanovs)
  • Физические основы ныряния с задержкой дыхания
  • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину
  • Меры безопасности при нырянии
  • Обзор необходимого снаряжения
  • Планирование дальнейших занятий в бассейне
Практические занятия

  • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания
  • Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы
  • Обучение технике ныряния в ластах стилем "кроль"
  • Обучение технике статической задержки дыхания
  • Ныряние в длину для проверки своих возможностей
  • Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 5 метров)
Занятия на суше
  • Суставная гимнастика, разминка
  • Дыхательная гимнастика по А.В. Сидерскому
Сертификация
  • Задержка дыхания в статике более 1 минуты 30 секунд
  • Ныряние в длину в ластах более 30 метров
  • Успешное прохождение тестирования на платформе Molchanovs
Преимущества школы фридайвинга ArcticFree
Почему стоит выбрать нас?
1
Опыт
Мы обучаем подводному плаванию с 2015 года. И мы очень любим свое дело. С нами прошли обучение и совершили погружения в открытой воде более 500 человек только в Мурманске
2
Индивидуальный подход
Мы ценим каждого клиента. И помогаем каждому справляться со страхами и сомнениями, помогаем узнать себя лучше. Отзывы наших учеников подтверждают это
3
Профессионализм
Самая северная школа фридайвинга – это не просто красивое название. Большую часть времени мы ныряем на Байкале и за полярным кругом, в Ледовитом океане. Это нестандартные условия, требующие больших знаний и умений от инструктора. Инструкторы ArcticFree помогают ученикам расслабиться и насладиться погружением

Так проходят наши занятия на практике

Сертифицированный инструктор

Марк Кисурин
Профессиональный преподаватель гимнастики йогов с десятилетним стажем. 
Аттестованный инструктор по фридайвингу в системе Molchanovs. 
Проводит обучение на базовом курсе и погружения на открытой воде в озере Байкал.

Личные достижения:
Максимальная глубина погружения - 61 м.

Instagram

Записаться на курс!
Напишите нам, и мы расскажем о курсе подробнее и ответим на все вопросы
Ваше имя
Ваш телефон
Укажите Ваш вопрос или комментарий
Отзывы наших клиентов
Где проходят занятия
Иркутск, ул. Байкальская, 253/1
Водно - спортивный комплекс "Солнечный"