Фридайвинг - это смертельно опасный спорт, представляющий прямую угрозу для жизни. Всегда. Без исключений. Не стоит и браться.
Первое и самое главное правило во фридайвинге: не нырять одному. Это закон. Не нырять одному означает, что рядом должен находиться не просто созерцающий с бортика друг, а напарник (бадди) как минимум одного с тобой уровня подготовки и знаний, который знает технику безопасности. Погружение на задержке дыхания естественно для человеческого организма, как и для китов, дельфинов и других млекопитающих. Физиологические особенности организма, благодаря которым человек может безопасно находиться в воде на одном вдохе продолжительное время, называются нырятельным рефлексом млекопитающего.