Вам перезвонить?
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Написать в WhatsApp WhatsApp

Книги о фридайвинге

Подборка книг о фридайвинге, упражнениях и пользе занятий. Рекомендуем! Читаются на одном дыхании ;)

Подборка книг о фридайвинге

В этой статье мы собрали книги, которые вдохновляют нас. Эти книги – способ познакомиться с деятельностью их авторов, историями их жизней, наградами, а также лично разработанными методиками тренировок.
«Разучиться дышать» Ирина Зеленкова

В этой книге автор знакомит нас с фридайвингом – удивительным и динамично развивающимся видом деятельности в наши дни. Но также погружение на задержке дыхания пользовалось популярностью еще у наших далеких предков.

В книге дается полное представление о фридайвинге через освещение таких его сторон, как: история, физиология человека, необходимое для погружений снаряжение, соревновательные дисциплины и тренировочный процесс.

Эта книга будет особо интересна людям, которые ничего не знают о фридайвинге, а также тем, кто только начал свой путь во фридайвинге.
«Техники дыхания апноэ» Федерико Мана

Книга написана легко и интересно, поэтому читается на одном дыхании. Но ее вклад в развитие фридайвинга значителен.

Вы как фридайвер, к тому же русскоговорящий, наверняка сталкивались с нехваткой литературы по фридайвингу, в особенности на русском языке.

Порой приходится много времени тратить на поиски информации, которая поможет совершенствоваться и улучшать прогресс в тренировках.

Эта книга – помощь всем русскоязычным спортсменам. Не тратье время на поиски информации, а тренируйтесь с пользой!

Описание упражнений для фридайвинга будет понятно каждому. Автор постарался написать максимально простым и понятным языком, поэтому выполнение упражнений не вызовет затруднений.

Книга будет полезна не только спортсменам-фридайверам, которым важно развитие выносливости под физическими нагрузками. А также будет интересна людям, занимающимся подводной охотой.

Практикование техник, описанных автором, позволит улучшить самочувствие, находиться в гармонии со своим телом и мыслями, а также повысить способность концентрироваться на чем-то определенном и противостоять стрессовым тревожным состояниям
«Основы ныряния с задержкой дыхания» Наталья Молчанова

Наталья Молчанова – родоначальница русского фридайвинга, двадцатидвухкратная чемпионка мира и обладательница сорока мировых рекордов в фридайвинге. В этой книге она рассказывает простым языком о процессах, которые происходят в организме у ныряльщика. Она приходит подробное описание физиологии ныряльщика, особенности дыхания до, во время и после погружения под воду.

В книге описываются этапы подготовки к нырянию на задержке дыхания, способы предотвращения различных травм и обезопасить плавание.

Это – настоящая Библия фридайвинга. Книга Молчановой делает этот вид спорта простым, легким, интересным и безопасным
«Человек-дельфин» Жак Майоль

Книга была написана в 1987 году, но популярна по сей день. В основу истории положено общение человека и дельфина, своеобразное видение моря и мира, а также прошлого и будущего.

Автор книги – легендарный спортсмен-подводник, установивший мировой рекорд погружения без акваланга и батискафа в сто шесть метров.

На такой глубине спортсмен увидел несколько иной мир, эмоционально прочувствовал все особенности подводной жизни, проникся в единство природы и человека, моря и суши, окружающей среды и человеческого организма.
«Как рыба в воде» Терри Лафлин

Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственно разработанной методики погружения в воду, в которой больше всего внимания уделяет экономичности движений.

Серия таких занятий приводит к улучшению плавательных навыков, оттачивая каждый элемент в отдельности, слушая свое тело и водную стихию.

Автор сам признается, что эта книга подходит людям, которые хотят начать обучение плаванию, а также профессиональным спортсменам, которые хотят держать в форме свое тело и улучшать способности.

Благодаря этой книге вы шаг за шагом сможете научиться профессионально плавать, верно подчиняться водной стихии и физическим законам, а также правильно применять их. По мере выполнения предложенных заданий, вы отточите технику выполнения и научитесь взаимодействовать с водной стихией
«Бризиология: Искусство осознанного дыхания» Стиг Оваль Северинсен.

Еще одна книга, о которой мы уже писали.

Книга будет полезна не только фридайверам, а всем и каждому.

«Обычно в «экстремальных» ситуациях, когда тело и разум достигают своих предельных возможностей (спортивные соревнования или угрожающее жизни заболевание), мы очень хорошо начинаем чувствовать реакции своего тела. И именно в этих ситуациях мы можем понять, какую важную роль играет осознанное и контролируемое дыхание, которое может существенным образом изменить качество нашей жизни».
Цитата из книги

Заинтересовала книга? Напишите нам и мы пришлем вам ссылку
Напоминаем, что заниматься фридайвингом необходимо под присмотром опытного инструктора или напарника (бадди).

Ни в коем случае не занимайтесь в одиночку!