ArcticFree
Базовый курс

Обучение фридайвингу
в Екатеринбурге

Задержи дыхание – открой новый мир!
Школа фридайвинга ArcticFree
Обучение даст вам представление о концепциях и навыках, необходимых для безопасного фридайвинга с напарником в бассейне на глубину до пяти метров. После успешного завершения этого курса Вы получите сертификат SSI Basic Freediving, сможете продолжить регулярные тренировки, а также практиковать погружение в открытой воде с напарником и улучшать свои личные рекорды
Почему стоит попробовать?
Когда Вы последний раз оставались наедине с самим собой, полностью осознавая свои чувства, эмоции, физическое состояние, свои мысли? Как долго продлилось это состояние?

Мы живем в мире, полном стресса и постоянного ощущения гонки. Мы пребываем в переживаниях о прошлом или мыслях о будущем. А ведь все важное происходит только в Настоящем моменте.

Осознанность и самопознание – это ключевые моменты к пониманию самого себя, своих потребностей и даже целей. Это же одна из основ эмоционального интеллекта, на котором сейчас делают акцент бизнес-тренинги и тренинги личностного роста.

Мы предлагаем знакомство с собой, а в качестве средства и техники – фридайвинг.
О базовом курсе по фридайвингу
18 000 руб
Стоимость базового курса по фридайвингу, включая снаряжение и сертификат SSI Basic Freediving
до 5 метров
Глубина, на которую вы сможете погружаться
от 3 минут
Среднее время задержки дыхания учеников после прохождения базового курса
4 дня
и Вы сможете безопасно погружаться
с напарником
Программа обучения фридайвингу
1 день
Теория:
  • введение в историю фридайвинга
  • важность правильного снаряжения во фридайвинге и как его подбирать
Практика:
  • разминка, упражнения для увеличения объема легких
  • техники безопасного выравнивания давления ("продувка")
  • особенности дыхания перед погружением
  • техника правильного проныривания (дак-дайв)
2 день
Теория:
  • особенности физиологических процессов при дыхании
  • нырятельный рефлекс млекопитающих
  • давление и закон Бойля
Практика:
  • разминка, упражнения для увеличения объема легких
  • отработка навыка проныривания (дак-дайв)
  • постановка техники плавания в ластах
  • тренировка СО2 в статическом апноэ
3 день
Теория:
  • психология расслабления во фридайвинге
Практика:
  • постановка техники подводного брасса без ласт
  • сдача норматива статического апноэ
4 день
Практика:
  • техника спасения на воде, как правильно придти на помощь, среагировать и привести в сознание
  • сдача норматива плавания в ластах в длину
На время курса мы предоставляем все необходимое снаряжение:
гидрокостюм, ласты, маску, груза

Алексей Антонов
В 2015 году основал школу фридайвинга ArcticFree.
В настоящий момент обучение в ней прошли более 60 человек. В туристических поездках в Баренцевом море, Доминикане и на Бали с нами побывало более 450 человек.

Личные достижения:
Максимальная глубина погружения - 50 м.
Задержка дыхания 6 мин 35 сек.
Проплыл пещеру в Доминикане длиной 111 м на одном дыхании.

Погружался на Бали, в Таиланде, Египте, Черногории, Исландия, Доминикане и, конечно, же в Баренцевом и Белом море.

Facebook
| VK | Instagram

Остались вопрос? Задайте их нам
Ваше имя
Ваш телефон
Укажите Ваш вопрос или комментарий
Где проходят занятия
Екатеринбург, ул. Шейкмана, д. 21
Бассейн фитнес-клуба AversFit